El cannabis mejora el sueño en pacientes con insomnio según un estudio controlado
Según un estudio controlado con placebo de 6 semanas con 29 adultos con insomnio y preparación oral de cannabis mejoró el sueño. Los participantes en esta investigación realizada por el Instituto Nacional de Medicina Integrativa en Melbourne, Australia, recibieron un aceite de cannabis que contenía 10 mg / ml de THC y 15 mg / ml de CBD durante 2 semanas de placebo en un diseño cruzado.
Después de 2 semanas de tratamiento activo, el 60% de los participantes ya no fueron clasificados como insomnes. Los niveles de melatonina de medianoche mejoraron significativamente en el grupo activo en un 30% en comparación con una disminución del 20% en el grupo placebo. El aceite de cannabis medicinal mejoró tanto el tiempo como la calidad del sueño. La calidad del sueño mejoró en un 80%.
En otroestudio cruzado controlado con placebo con 23 pacientes que sufrían de insomnio crónico (20 mujeres y 3 hombres) un extracto de cannabis llamado ZTL-101 fue superior al placebo. Fue realizado por investigadores del Centro de Ciencias del Sueño, Facultad de Ciencias Humanas de la Universidad de Australia Occidental en Crawley, Australia.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), alrededor de unos 147 millones de personas en el mundo reconoce que consume marihuana. Esto supone el 2,5% de la población mundial, por lo que no es extraño entre ellos se encuentren especialmente gente anónima. Pero también muchísimos famosos. En nuestro post de hoy te hablaremos de algunos de estos famosos que fuman porros(o los fumaron).
10 famosos que fuman o fumaron marihuana
Un expresidente de los Estados Unidos
El expresidente de los Estados Unidos Barack Obama, reconoció ser un habitual consumidor de marihuana en su juventud hawaiana.
Barry, como se le conocía familiarmente, reconoció que fumó cannabis en muchas ocasiones. Él lo llamaba “TA” o Total Absorption.
Consistía en fumar dentro de un coche con las ventanas bajadas para poder seguir luego aspirando el humo una vez terminados los porros. Lo que comúnmente se conoce como un “submarino“, vamos.
Algunos sugieren que su épico slogan “YES WE CAN” hacía referencia a “Yes we cannabis”. Se trataría de un mensaje subliminal a la legalización que luego se produciría después en varios estados.
Uno de los mejores entrenadores de la NBA
Phil Jackson es uno de los grandes entrenadores de la NBA y el que más título posee con 11. Por su pizarra pasaron algunos de los mejores equipos de todos los tiempos como los Chicago Bulls de Michael Jordan o los Lakers de Kobe Bryan y Shaquille O’Neil.
Hace unos años en sus memorias, decía que cuando era jugador usaba marihuana para recuperarse de una cirugía de espalda.
“Hemos tratado de detener su uso en la NBA pero no lo hemos conseguido. Fue, es y sigue siendo parte de la cultura en la NBA. Es algo que tenemos que acomodar o encontrar otra forma de lidiar con ello”, decía en 2016.
Uno de los hombres más ricos del mundo
El poderoso Bill Gates nunca ha confirmado ni desmentido que fuese uno de los famosos que fuman porros. En una entrevista llegó a decir “bueno… estaba allí y no era inusual. La marihuana era el principal elección como producto farmacéutico”.
En junio del 2016, el gigante tecnológico de su propiedad, Microsoft, anunció que se había asociado con una compañía de software enfocada en la industria del cannabis llamada Kind Financial.
Esta empresa ofrece servicios de “semillas para la venta”. Con esta inversión se convirtió en la primera gran empresa de tecnología que une su nombre a la industria de la marihuana legal en Estados Unidos.
Un importante político
El que durante 11 años fuera alcalde de Nueva York, Michael Bloomberg, en una entrevista al New York Times a la pregunta de si había consumido marihuana, fue muy claro: “Si. Y lo disfruté”.
Además especificaba mucho más, comentando “la probé cuando era más joven como supongo la mayoría de la gente en mi generación, experimentado”.
Bloomberg además es fundador y propietario de la compañía estadounidense de software financiero, datos y noticias Bloomberg L.P. También aparece en la lista de las 100 personas más poderosas de Estados Unidos.
Un tiburón
El tiburón de Baltimorey mejor nadador de la historia, Michael Phelps, tras conseguir 8 oros en los JJOO de Beijing 2008, un fotógrafo lo pilló in fraganti fumando marihuana.
Lo sancionan durante 3 meses por unas imágenes que han dado la vuelta al mundo. En los siguientes Juegos de Londres 2012 se colgaría 4 medallas de oro más.
En los Juegos Olímpicos de 2016 en Río de Janeiro y cuando muchos lo daban por acabado, terminaría con otros 5 oros. Ya retirado de las competiciones, ahora tiene más tiempo para fumar marihuana sin riesgos de sanción.
Magnate de la televisión
El fundador de la cadena de noticias CNN, Ted Turner, es otro de los famosos que fuman porros. Es conocido que se sienta en su oficina y fuma marihuana.
Empresario, inversionista, terrateniente, directivo empresarial y magnate estadounidense de los medios, también ha sido desinteresado con su dinero para apoyar el cannabis.
Su Fundación Turner es patrocinador del Museo del Cáñamo de Kentucky, que proporciona subvenciones a los grupos que benefician y muestran más respeto por el medio ambiente.
Una presentadora de televisión
Martha Stewart es una empresaria, autora y presentadora de televisión estadounidense que formó un imperio gracias a sus consejos sobre un estilo de vida y cocina sana.
En una entrevista con Andy Cohen le preguntó si ella sabía cómo hacer un porro, a lo que contestó que no demasiado bien.
También contó como en la previa del programa Roast de Justin Bieber, ella, Jeff Ross y Snoop Dog compartieron un porro. “No fumé directamente porque cuando llegué ya casi lo habían terminado. Jeff me pasó el humo de su boca… y buf…”
El icono y defensor de la revolución sexual
Hugh Hefner fue el fundador y editor jefe de la revista Playboy, considerado el icono defensor de la revolución sexual y la libertad personal.
En una entrevista en 1980 en su famosa Mansión Playboy afirmó: “Hasta que probé la marihuana no sabía hacer el amor. Fumar me ayudó a ponerme en contacto con el reino de los sentidos”.
También dijo que “descubrí una otra dimensión del sexo, descubrí la diferencia entre follar y hacer el amor”. Falleció en septiembre de 2017 camino de los 92 años.
Director de cine
Seguimos con nuestra lista de famosos que fuman porros con Oliver Stone, uno de los grandes directores, guionistas y productores de cine estadounidense
Fue el creador de obras maestras como Expreso de Medianoche, Nacido el 4 de Julio, Wall Street: El dinero nunca duerme, The Doors, JFK o Platoon.
Su afinidad con la marihuana viene de la guerra de Vietnam, donde afirma que “me ayudó a no convertirme en una bestia. Era muy duro y prácticamente todos los muchachos la usábamos para mantenernos en contacto con nosotros mismos”.
La Reina del Pop
Y terminamos con este repaso a famosos que fuman porros con la controvertida Madonna. En una entrevista con David Letterman, le recordaba la noche de marzo de 1994.
Ese día sufrió un ataque de risa cuando el entrevistador era el propio David. Le reconoció que esa situación no fue por la emoción de conocerlo a él, si no que tuvo más que ver con el porro que se fumó antes de entrar en directo.
Por lo visto, ese porro le sentó muy bien. Madonna es una de las grandes defensoras del movimiento pro-marihuana en los Estados Unidos.
Fumar cannabis en tu cuarto cuando ha terminado el día es una opción utilizada para relajarse. Acabas de llegar a casa y por fin eres libre de los compromisos que te obliga la universidad y / o el trabajo.
Sólo una cosa necesitas: privacidad.
Es por ello que nos encargamos de la tarea de enumerar los mejores consejos para que te asegures tu momento de relajación sin molestias inoportunas.
Y, sobre todo, con discreción.
Fumar cannabis en tu cuarto
1- El olor. Siempre depende de que las consumas genéticas, pero sabemos que no existe ninguna que no desprenda olor.
También sabemos que ese aroma significa una dulce fragancia para nosotros, pero, para otros tantos, se trata de una alerta moralista que los escandaliza.
Por lo tanto, para no dejarse atrapar, hay que controlar el olor, ya sea usando pipas (excelente inversión a la hora de fumar cannabis en tu cuarto).
Prendiendo algún incienso que te guste o echando al aire uno de esos ambientadores que dejan el espacio con olor a motel barato.
De este primer problema se desprende también otro, un clásico:
2- El humo. El método más obvio es el de abrir una ventana y usar un ventilador.
El riesgo de este método es generalmente bajo, a menos que estés en el primer piso, o tu ventana de a la ventana de otro.
Ten siempre presente botar el humo de a poco, para que el aire no sea invadido por una dulce y gigante voluta que salga de tu ventana.
Pero, claro, no todos los cuartos tienen salida al exterior.
En ese caso, tienes que rociar el interior de tu cuarto con agua de colonia o loción y soplar a través de ella.
Otra opción es tener siempre a mano un spray de olor para rociar durante o después de tus sesiones de humo.
Cuanto más fuerte sea el spray, mejor.
El Glade Spray, el desodorante Axe, y el Old Spice Red Zone, son algunos de los recomendados.
La colonia funciona, pero en general es cara y no cubre el olor muy bien, por lo que es ineficaz si lo que quieres es no levantar sospechas.
3- Ruido. La música es la primera compañía en un momento así.
Tanto si eres un melómano adicto a la música clásica o un rabioso metalero, el volumen de tus parlantes será algo molesto para tus vecinos.
Simplemente porque ellos y ellas no han elegido escuchar esa determinada música en ese momento preciso, ¡ya ese volumen!
Si estas con amigos, el problema es casi inevitable: llamarás la atención de tus vecinos o compañeros de casa.
Además te ríes en voz alta y haces mucho ruido.
Y aunque sabemos que nadie baja la voz cuando se lo pedimos, es menester apelar a la solidaridad de la peña.
Si, en cambio, gozas tú solo de la música, prueba usar cascos (auriculares) dentro de tu habitación.
El rock progresivo, la música electrónica y el trap son excelentes géneros para escucharlos directo en tu tímpano.
Y bailar con los ojos cerrados.
4. Molestos visitantes. Puede que cumplas con el punto anterior y, así y todo, recibir la visita de tus vecinos.
Es una muy mala señal que toquen a tu puerta anunciando entrar. La incomodidad se sentirá en tus palpitaciones.
Si estas solo, lo primero que tienes que hacer es decirle a esa persona que te estás vistiendo o en el baño.
Dile que se espere un minuto o dos, para que tengas tiempo de esconder tu hierba.
¡Shhh !, ¡no hagas tanto ruido al esconderla!
Utiliza algún spray de los que hablamos antes para eliminar cualquier olor después de fumar.
Usa colirio, o alguna gota para ojos, en caso de que tengas. Otra opción es aplicártelas antes de fumar, para anticiparte a este momento incómodo.
Ahora sí, ya puedes abrir la puerta.
Cuanto más rápido se pueda hacer esto mejor, ya que no desea que te vean incómodo.
Si sabes cómo mentir, hazlo y sigue haciéndolo, de manera que nada de lo que te digan haga que cambies tu versión de la historia.
Si es el caso opuesto y no sabes mentir, no trates de hacerlo a menos que te toque.
En ese caso sólo responde con monosílabos, bosteza, y di que estabas por irte a descansar o atareado en algo importante.
Una recomendación bastante útil para evitar que te sorprendan es con anterioridad que vas a estar anunciando ocupado en tu cuarto y que vas a necesitar encerrarte para que no te molesten.
Un informe de gran importancia para tu universidad o el trabajo puede ser una buena excusa.
¿Quién no se lleva trabajo a casa en estos tiempos?
5- Escondidas. Uno de los pasos del consejo anterior es guardar rápidamente aquello que te puede comprometer.
Hojillas, grinder, y la propia weed son artilugios que, si los descubren, te dejarán expuesto.
Por eso, es preciso determinar un escondite seguro y accesible, tanto para ocultar tus cosas como para acceder rápidamente en caso de emergencias.
Consideramos que sitios como agujeros, sistemas de ventilación, tejas de techo o debajo de escritorios o camas, son demasiado evidentes.
Son el primer lugar al que alguien ajeno a tu cuarto iría si lo que quiere es encontrar algo “raro”.
Por eso, nuestra recomendación es esconder tu hierba dentro de electrodomésticos, especialmente parlantes, computadoras, algunos estéreos, lámparas y cualquier otro aparato sin que el calor la afecte.
Un pequeño destornillador es suficiente para conseguir, en forma rápida, un lugar seguro.
El mismo criterio aplica para muebles, cajas y sillones.
En cualquier caso, el escondite ideal está en algún lugar de fácil y rápida accesibilidad, que sin embargo, no sea inmediatamente evidente.
Esperamos que te sirvan mucho nuestras recomendaciones a la hora de fumar cannabis en tu cuarto. ¡Buena suerte y felices humos!
Son todo un clásico en Valencia debido a las fiestas falleras, pero también suelen hacerse en semana santa o en las ferias. Hablamos de los Buñuelos. Nosotros hemosmodificado un poquito la receta para darle un toque especial. Vamos a preparar unos ricos Buñuelos con Cannabis, que son muy sencillos y rápidos de hacer. A continuación, explicamos los ingredientes que se necesitan y la forma de prepararlos.
-Primero, ponemos el agua en un cazo y cuando hierva añadimos la mantequilla para derretirla. Una vez derretida, añadimos la harina y la leche, y seguimos removiendo bien durante unos dos o tres minutos. Cuando hayamos conseguido una masa bastante dura que no se pega al cazo la retiramos del fuego dejando enfriar.
A continuación, añadimos los huevos a la mezcla y la amasamos bien tratando de que quede una masa totalmente consistente.
Entonces, sólo queda calentar el aceite en una sartén y con un cucharón de los que tiene el agujerito en medio, ir formando los buñuelos y echándolos al aceite. Es importante no hacer un tamaño muy grande o no poner muchos al mismo tiempo para que no se peguen cuando hinchen en el aceite. Si no se tiene esta cuchara, se puede utilizar cualquier otra o hacer la forma deseada del buñuelo. Nosotros hemos elegido el típico buñuelo valenciano, y una vez está doradito, lo sacamos de la sartén y nos queda así.
Por último, solo nos queda lo mejor, comerlos. Para ello, los serviremos con azúcar para poder rebozarlos bien y disfrutar de ese momento tan dulce! Se puede acompañar con cualquier otra cosa, por ejemplo, miel, pero eso ya lo dejamos en vuestra imaginación.
¿Quieres sorprender a todos estas Navidades con un delicioso y explosivo postre? En esta ocasión te proponemos unos merengues cannábicos tan fáciles de hacer y a la vez ricos, que todos quedarán alucinados con tus dotes culinarias.
¿Qué es el merengue?
Los merengues son un típico postre muy fácil de hacer y deliciosos. Pueden ser blandos, semiduros o duros dependiendo de las recetas tradicionales de sus tres principales países: Francia, Italia y Suiza.
Básicamente, un merengue está elaborado a partir de nada más que de claras de huevo y azúcar. Aunque también puede admitir otros ingredientes como extracto de vainilla, aromatizantes, cacao en polvo o frutos secos.
Existen varias teorías sobre su procedencia. Algunos expertos señalan a que fueron inventados a principios del siglo XVII por el pastelero italiano Gasparini, residente en el pueblo suizo de Meiringen, de ahí su nombre.
Otras fuentes, por otro lado, aseguran que fueron inventados por un cocinero al servicio del rey polaco Estanislao I Leszczynski. Su hija, al casarse con rey de Francia y Navarra, puso de moda la receta en la corte francesa.
Ingredientes merengues cannábicos
2 claras de huevo
100 gramos de azúcar glaseado
1 pizca de sal
200 ml de nata
5 cucharadas de azúcar
4 gramos de cannabis
Elaboración
Como comentamos, los ingredientes principales son dos y las diferentes formas de elaborarlas tres. En nuestro caso optaremos por unos merengues cannábicos horneados y rellenos de nata.
Lo primero, como siempre, es integrar el cannabis en uno de los ingredientes grasos. Es por ello que optamos por incluir a la receta nata. A todo el mundo le gusta.
La hierba la infusionaremos en la nata al baño maría. Así que pon una olla baja al fuego con un par de dedos de agua. Dentro tiende que introducir otro recipiente, donde añadiremos la hierba triturada y la nata.
Durante unos 30 minutos, remueve para que los cannabinoides se diluyan en la grasa de la nata. Además, durante este cocinado los cannabinoides se someten a la descarboxilación. El THCA que no es psicoactivo, se convierte en THC que sí lo es.
Pasado ese tiempo, colamos para retirar los restos de los cogollos y dejamos que la nata cannábica enfríe a temperatura ambiente, antes de introducirla en la nevera.
La nata después tendremos que montarla, así que debe estar muy muy fría. Este paso siempre que puedas, hazlo el día anterior para que pase al menos 12 horas en la nevera.
El siguiente paso es hacer el merengue. Básicamente, las claras de huevos son una mezcla de agua y proteínas. Al batirlas se introduce aire en ellas. Al ser tensocativas se unen aire y agua, rodeándose estas proteínas de burbujas de aire.
Simplemente, se trata de batir enérgicamente hasta conseguir una textura muy esponjosa, añadiendo al final el azúcar glaseado. Si le das la vuelta al cuenco donde las has batido y no se caen, estarán en su punto.
Un truco para que las claras se monten más rápido, es añadir una pizca de sal. No afectará al sabor siempre que sea una pizca, ya que el azúcar se encargará de neutralizarlo.
Mete las claras al punto de nieve en una manga pastelera (o bolsa de plástico a la que se hace un pequeño corte en un extremo). Sobre una bandeja de horno con papel de hornear, haz pequeños montículos de merengue de un tamaño 4-5 cm.
Con el horno caliente a 80-90ºC, introduce la bandeja con los merengues. Debes hornearlos durante una hora y sin abrir hornéalos durante una hora sin abrir el horno, o hasta que veas que se doran en exceso.
La temperatura baja producirá una deshidratación lenta en las claras, que conservarán su forma, pero quedarán duros como una galleta.
Retira del horno y déjalos enfriar mientras vamos montando la nata cannábica. Simplemente, bate nata y azúcar hasta alcanzar el punto deseado. Introduce la nata en una manga pastelera y cubre con ella cada merengue.
Tan solo queda pasarlos a una bandeja e introducirlos en la nevera hasta la hora de consumir.
Recomendaciones
Como siempre que se trata con marihuana ingerida, se debe tener precaución. Los efectos son muy retardados, y hasta pasada una hora generalmente no se comienzan a apreciar.
Por mucho que te gusten, no te pases. Aunque al momento no percibas los efectos, cuando lo hagan las sensaciones pueden ser muy desagradables en caso de exceso.
Los 4 gramos de cannabis que sugerimos, será suficiente para unas 8 personas (0,5 gramos por persona). En cualquier caso, divide la cantidad de merengues cannábicos que has hecho entre 4 para hacerte una idea de cuantos gramos de cannabis contiene cada uno.
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