¿Sabes por qué el cannabis estimula el apetito? En este post te contamos la explicación en base a los estudios realizados. Te sorprenderá la conclusión.
Por qué el cannabis estimula el apetito
Los efectos del cannabis son muy diversos. Entre los principales y dependiendo de la variedad y su contenido en cannabinoides, se encuentran la relajación, la risa, el sueño, los ojos rojos y el aumento del apetito.
¿Pero sabes a qué se debe éste último? Según algunos de los últimos estudios, el secreto se encuentra en el THC, capaz de estimular y regular el grupo de neuronas encargadas de suprimir el apetito.
No es desconocido que el cannabis es eficaz en pacientes enfermos de cáncer sometidos a quimioterapia que sufren de pérdida de apetito. Incluso para enfermos de SIDA que padecen esto mismo.
Algunos de estos estudios van más allá y afirman que los consumidores de cannabis tienden a tener menor un índice de masa corporal, lo que disminuye entre otras cosas el riesgo a padecer diabetes.
El cannabis por lo tanto ayuda a mejorar el control de la insulina y regulación del peso corporal. Así que por un lado nos encontramos que el THC actúa como un estimulante del apetito.
Pero por otro lado, cuando sus efectos se desvanecen, hay una tendencia a pasar más tiempo sin comer. Esta es una de las razones por las que el cannabis estimula el apetito.
El cerebro está dividido en varias regiones o áreas. Algunas de estas áreas controlan nuestro estado de ánimo, mientras que otras influyen en nuestro apetito.
Cuando se consume cannabis, el THC ingresa y se distribuye en las áreas del cerebro que influye en el apetito, lo que estimulará las ganas de ingerir alimentos.
El Dr. Tamas L. Horvath, profesor de neurobiología y medicina comparada de la Universidad de Yale, ha realizado estudios sobre consumibles de cannabis en pacientes de cáncer de páncreas.
En ellos se ha demostrado que no hay asociación entre el uso de esta sustancia y la obesidad. Evolutivamente nuestro cerebro está desarrollado para desear cuando tenemos hambre, alimentos con gran cantidad de calorías.
Es por ello que cuando nos encontramos bajo los efectos del cannabis, deseamos alimentos calóricos que en alimentos con un bajo contenido en calorías.
También un equipo de neurocientíficos de la Universidad de Burdeos lleva años experimentando en cannabis con ratones.
Han podido observar que cuando el THC penetra en los receptores del cerebro de estos roedores, aumenta su apetito y su capacidad para olfatear los alimentos.
Al exponerlos a diversos alimentos nada apetecibles para ellos, inicialmente mostraron un mínimo interés hacia ellos.
Pero después de administrarles THC en cambio, aumentó su sensibilidad a los olores. Y además mostraron un aumento del apetito, llegando a ingerir más cantidad de alimento.
También existe otro estudio publicado al respecto en The American Journal of Medicine, “El impacto del uso del cannabis en la glucosa, la insulina y la resistencia a la insulina en adultos estadounidenses”.
En este estudio se reveló que los consumidores de cannabis tenían niveles más bajos de insulina significativos en ayunas. Además se mostraron menos propensos a la resistencia a la insulina.
Para este estudio se tuvieron en cuenta a 4657 pacientes. De ellos, 579 eran usuarios actuales de cannabis. Otros 1975 habían consumido cannabis en el pasado pero ya no lo consumían. Y 2103 de ellos nunca lo habían consumido.
A todos ellos les midieron los niveles de insulina y glucosa en ayunas. Y sorprendentemente los niveles de insulina en ayunas en los consumidores actuales de cannabis se redujeron notablemente.
Pero en cambio no sucedió lo mismo en los consumidores que ya lo habían dejado ni en los que nunca lo habían consumido.
Así que como ya comentamos, para personas con enfermedades que disminuyen el apetito, el aumento de este producido por el cannabis puede ser terapéutico.
Por ejemplo para pacientes con cáncer, VIH o cualquier otra persona que por cualquier circunstancia haya perdido el apetito, consumir marihuana es un gran aliado. Además no se puede olvidar su efecto de alivio del dolor.
Pero en cambio otras personas pueden encontrar esto como un efecto secundario no deseado. Para quienes les preocupa un posible aumento de peso, siempre hay una solución.
Y esta es tener a mano alimentos saludables. Desde palitos de verdura o frutas, a galletas integrales. En general se recomienda cualquier alimento bajo en calorías, pero siempre en su justa medida.
Qué variedad de cannabis estimula el apetito
En general, todas las variedades de cannabis darán hambre. Desde sativas o híbridos sativa como Amnesia o Silver Haze, hasta índicas o híbridos Indica como Critical o Hindu Kush.
Como ya mencionamos, el responsable de este efecto es el THC, así que con que tenga cantidades elevadas de este cannabinoide será suficiente.
En lo que se refiere al cannabis, ha sido un año con bastantes novedades por parte de las instituciones de la Unión Europea.
Este texto forma parte de una serie de artículos que reúnen las novedades más relevantes ocurridas en el último año —de septiembre de 2021 a julio de 2022— sobre el cannabis y otras drogas en distintas partes del globo.
El 2022 empezó con la noticia de que a partir del próximo enero los agricultores de la Unión Europea podrán cultivar semillas de cáñamo con hasta un 0,3% de THC. La medida fue adoptada como parte de la nueva Política Agraria Común y supone que las semillas de cáñamo industrial con hasta 0,3% de THC podrán incluirse en el Catálogo de Semillas de la UE, y se podrán comercializar y cultivar legalmente en el territorio. El cultivo de variedades de cáñamo por encima del 0,3% de THC sólo se podrá realizar en los países que tengan aprobado un límite más elevado.
Pocas semanas después, la Comisión Europea estableció los niveles de THC permitidos para los alimentos derivados del cáñamo. Los cambios aprobados por el Comité Permanente de Plantas, Animales, Alimentos y Piensos fijó el nivel de THC máximo para el aceite de semillas de cáñamo en 7,5 mg por kilo, y para los alimentos de cáñamo seco —como semillas de cáñamo descascaradas, harina y proteína en polvo— en 3,0 mg/kg. También ha habido novedades para el sector del CBD.
Luego, en febrero, la Comisión Europea validó las solicitudes de varias empresas para usar CBD dentro de la clasificación de “nuevo alimento”. Fueron las primeras autorizaciones expedidas por la Comisión desde que hace más de tres años se implantó la consideración de nuevo alimento a CBD extraído de la planta del cannabis. Pero luego, en junio, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria anunció que suspendía temporalmente las autorizaciones de solicitudes alimentarias para comercializar CBD como alimento, por considerar preciso realizar evaluaciones adicionales sobre la seguridad alimentaria antes de continuar con el proceso para autorizarlo.
También, a nivel de la UE, el Observatorio Europeo de la Drogas —que probablemente se convierta en una Agencia de Drogas de la Unión Europea con más responsabilidad— alertó en su informe anual de un notable aumento en el número de países que han detectado la presencia de cannabinoides sintéticos en su territorio.
A nivel legislativo, un grupo de eurodiputados se unieron a principios de este verano para promover la legalización del cannabis en la Unión Europea y escribieron una carta abierta al resto de miembros del Parlamento Europeo para pedir que se realice un debate conjunto entre los países miembros.
El alcalde de Nueva York, Eric Adams, afirmó este viernes, entre bromas y veras, que la ciudad huele a marihuana, en unas declaraciones en las que una periodista le preguntó por el intenso olor a basura en las calles de la ciudad.
«La primera cosa que huelo ahora mismo es a marihuana. Parece como si todo el mundo se estuviera fumando un porro. Todo el mundo tiene un porro», dijo Adams y se echó a reír.
«Yo no huelo (a basura), será porque tengo una nariz neoyorquina«, concluyó el alcalde.
El consumo de marihuana está bastante extendido en la Gran Manzana, fruto de una situación de limbo legal: aunque se ha despenalizado el consumo de cannabis, falta concretar la reglamentación que rija su cultivo y venta, en todo lo relativo a cantidades, precios y criterios para poder ser considerado cliente.
En cualquier caso, los aromas procedentes de los cigarrillos de marihuana no consiguen tapar el intenso hedor que en verano producen las pilas de basura que se acumulan en bolsas en las calles de la ciudad, y que se convierten en hogar predilecto de las ratas.
En una reciente encuesta realizada por la revista Time Out, Nueva York tuvo el dudoso honor de ser elegida como la segunda ciudad más sucia del mundo, solo por detrás de Roma.
La Alcaldía ha prometido instalar un sistema de contenedores similar a los que se ven en cualquier ciudad europea, y ha apuntado a Barcelona como una de las ciudades que pueden inspirar su futuro modelo de separación de residuos, pero por el momento las montañas de bolsas de basura forman parte del paisaje habitual de la ciudad.
No hay duda de que usar marihuana tiene un efecto directo sobre los sueños y la cantidad de estos. Especialmente las variedades Indica causan somnolencia, y los consumidores regulares casi no recuerdan ningún sueño. El número de sueños aumenta drásticamente después de la interrupción del consumo de cannabis .
Pero antes de descubrir por qué el consumo de marihuana significa que tenemos menos sueños, primero hablaremos de los ciclos de sueño y las ondas cerebrales asociadas.
Ciclos de sueño y uso de marihuana
Hablando de ondas cerebrales y refiriéndonos a ellas, hay herramientas de uso común en las pruebas del sueño, como el electroencefalograma o EEG. Estas funcionan midiendo la actividad eléctrica en todo el cerebro.
Durante muchos años de investigación, los científicos atribuyeron la frecuencia y la amplitud de las ondas a etapas específicas del sueño. En un ciclo de sueño hay cinco etapas, de 1 a 4, seguidas de un movimiento ocular rápido (REM) .
La fase 1-3 está asociada con las ondas alfa, beta y theta, que incluyen la transición del sueño, durante la fase de sueño y hasta despertar. Las etapas más regenerativas del sueño son 4 y REM, asociadas con las ondas delta (sueño profundo) y las ondas gamma (sueños).
Este ciclo se repite aproximadamente tres veces durante la noche si dormimos durante ocho horas completas. Ahora que sabemos cómo va el sueño, podemos aprender cómo la marihuana afecta nuestros sueños y por qué los usuarios habituales no lo experimentan.
¿Por qué no hay sueños después del consumo de marihuana?
Un estudio realizado por el Dr. RT Pivik y otros científicos, se basó en la ingesta oral de THC antes de acostarse, y luego se examinaron las ondas cerebrales usando un electroencefalograma para observar la relación entre el consumo de marihuana y el sueño. El estudio también incluyó a un grupo de control que no recibió THC, y sus ondas cerebrales se compararon con los resultados del primer grupo.
Aunque los investigadores encontraron pocos cambio en las 1ª, 2ª y 3ª etapas de sueño, se observó, sin embargo, que dependiendo de la dosis, la dosis más alta de THC tanto prolongaba el paso 4 (sueño profundo) y acortaba la fase REM en el que hay sueños (sueños ).
Este estudio sobre la marihuana y los sueños es la respuesta a dos preguntas. ¿Por qué el uso de marihuana a la hora de acostarse nos ayuda a sentirnos descansados? La respuesta es un sueño profundo. ¿Por qué usar marihuana nos hace tener menos sueños? Porque se reduce la Fase REM.
La marihuana, los sueños y el sueño REM
Las personas que fuman marihuana antes de acostarse a menudo tienen dificultades para recordar sus sueños a la mañana siguiente. Sin embargo, cuando estas personas dejan de fumar, tienden a experimentar más sueños vívidos que anteriormente.
La marihuana es conocida por afectar varios aspectos del sueño , incluidas las actividades que no están involucradas con el sueño. Pero hay una razón simple de por qué los usuarios de marihuana tienden a tener menos sueños.
Este fenómeno puede explicarse por cómo la marihuana afecta el ciclo de sueño, en concreto una etapa conocida como movimiento rápido del ojo (REM).
La marihuana y el REM del sueño
El cerebro es más activo durante el sueño REM y la mayoría de sueños se cree que ocurren durante esta etapa. Numerosos estudios han demostrado que el uso de la marihuana antes de dormir reduce el sueño REM. Los investigadores creen que esto es por qué los usuarios de marihuana tienen menos sueños.
Durante la noche, los ciclos cerebrales van a través de 4 etapas diferentes de sueño, pasando la mayor parte del tiempo en el sueño profundo (o sueño de ondas lentas) y el sueño REM. La cantidad de tiempo empleado en estas dos etapas está estrechamente relacionado. De hecho, los estudios muestran que la marihuana alarga el tiempo y el cerebro entra en el sueño profundo, lo que conduce a menos sueño REM.
La ingestión de THC o marihuana antes de acostarse también parece reducir la densidad de los movimientos rápidos de los ojos durante el sueño REM. Curiosamente, menos densidad REM ha sido vinculado a un sueño más reparador.
La mayoría de los estudios sobre la marihuana y el sueño REM han analizado los efectos del THC. Sin embargo, otros compuestos de la marihuana pueden interferir con el efecto del THC sobre el sueño. Por ejemplo, el CBD se ha visto que promueve el estado de vigilia en comparación cuando se consume THC solo.
¿Qué sucede cuando se deja
Los consumidores habituales de cannabis experimentan un aumento anormal en el sueño REM, cuando se suspende el consumo. Esto se conoce como el efecto rebote REM, lo que conduce a períodos más largos y más densos de sueño REM. El rebote REM explica por qué los consumidores de cannabis a menudo experimentan sueños muy vívidos cuando tratan de dejar de fumar.
Los trastornos del sueño que ocurren durante el retiro del cannabis usualmente comienzan a las 24-72 horas después de dejar de fumar y pueden persistir hasta 6 o 7 semanas.
Curiosamente, el rebote REM no es único por el consumo de cannabis. Otras sustancias que interfieren con el sueño, tales como el alcohol y los medicamentos para dormir, puede causar también rebote REM. Lo que es más, las personas que están privadas de sueño a menudo se someten a un rebote en el sueño no-REM.
El efecto rebote parece ser la manera del cuerpo de hacer frente a la privación de ciertas etapas del sueño.
La importancia del sueño REM
Mientras que las personas sanas deben evitar tomar sustancias que alteran su sueño, no está claro si el efecto de la marihuana sobre el sueño REM es en realidad nociva. De hecho, los expertos aún no están seguros por qué necesitamos el sueño REM.
Por otra parte, se cree que el sueño profundo es la etapa más importante para la reparación y restauración del cuerpo. Del mismo modo, los estudios muestran que cuando se le priva de sueño, el cerebro da prioridad a un sueño profundo durante el sueño REM.
Aunque se necesita más investigación, es posible que la capacidad de la marihuana para aumentar el sueño profundo, incluso a expensas de sueño REM, podría llegar a ser una buena cosa.
Los efectos de la marihuana sobre el sueño
Entre los consumidores se oye decir: “cuando fumo no me acuerdo de lo que soñé” y “cuando dejo de fumar sueño intensamente”. Científicamente, ambas afirmaciones tienen una explicación.
Más allá de la sensación de sueño que puede provocar después de unas horas de haberla consumido, los efectos del THC alterna los ciclos del sueño a corto y a largo plazo. El sueño tiene varias fases, como dijimos anteriormente dos de las más importantes son el ‘sueño profundo’ y la fase REM (las siglas de rapid eye movement) o movimiento ocular acelerado.
La fase REM es aquella donde el cerebro se encuentra más activo, y donde ocurren los sueños más vívidos. Recordamos que diversos estudios han concluido que los efectos del cannabis en el cerebro aumentan el tiempo de la fase de ‘sueño profundo’, pero disminuye el tiempo de la fase REM.
En términos generales, la marihuana entonces ayuda a dormir de manera más profunda, pero sin la sensación de tener sueños vívidos; sencillamente, no se recuerdan los sueños porque no se generan tantos.
También existe un interesante fenómeno en la vida onírica cuando un consumidor habitual de cannabis suspende o abandona el uso de la droga. Aproximadamente después de un par de días de cancelar el consumo y durante las primeras seis o siete semanas, es común que se aumente la intensidad de la fase REM (efecto rebote), también hace parte del síndrome de abstinencia que genera el cannabis.
Durante esta etapa es común que las personas sueñen con mucha más intensidad, tengan pesadillas, hablen dormidas o sientan emociones fuertes durante el sueño.
Un estudio de la Universidad de Pennsylvania publicado en 2014 concluyó que en términos generales “los consumidores de marihuana sufren de más trastornos de sueño que el resto de las personas, sobre todo quienes iniciaron el consumo a temprana edad”, dijo Jilesh Chheda, autora de ese estudio, al diario inglés The Independent.
Sin embargo, en esta materia aún no hay última palabra: otros estudios han demostrado que en casos puntuales de insomnio y apnea del sueño (ronquidos y problemas de respiración), la marihuana puede ser un paliativo.
Aunque hacen falta más estudios para llegar a conclusiones certeras, lo que se ha logrado comprobar es que una baja de la fase REM está ligada a un mejor descanso, de ahí que se genere una dependencia a dormir bajo los efectos de esta planta.
Os dejamos un listado de 13 alimentos con CBD y THC que se pueden encontrar en el mercado estadounidense y mexicano
El CBD sigue de moda en el planeta, sobre todo durante la pandemia; por eso aquí te contamos que alimentos derivados de ese cannabinoide puedes comprar en México y EEUU.
Aunque te parezca increíble, mucha gente se ha iniciado en el cannabis sin siquiera colocarse.
Son las miles y miles de personas que desde hace algún tiempo comenzó a usar CBD, la sustancia que más en boga está en el mundo.
Y no lo hicieron fumando, nada de eso; la mayoría de los usuarios de CBD en el mundo consumen aceites o alimentos, los cuales ya son ofrecidos en tiendas del mundo.
El público es bien diverso, aunque la gran mayoría elige al CBD por sus interminables propiedades que benefician a la salud, muchas de las cuáles se siguen investigando.
Es por eso que esos productos suelen buscar al mismo grupo de clientes que, anteriormente, eligió los alimentos con bajas calorías o bacterias industriales como el lactobacilo.
Aquí te acercamos un rápido catálogo de alimentos con CBD que puedes comprar en México y EEUU, seas o no uno de esos consumidores.
Alimentos con CBD que puedes comprar online en México
Sin embargo, el CBD ya se extendió por todas las latitudes del país azteca, con una gama de productos y alimentos bien diversos, que reúne El Universal.
Gomitas
Uno de los productos y alimentos más populares de los anaqueles del cannabis son las gomitas, o como muchos le llaman, las gummy bears.
Aunque parezcan gomitas “normales” estas gummies especiales contienen cannabidiol (CBD).
Este tipo de gomitas brindan apoyo en contra de la ansiedad, dolor y hasta la depresión, sin contar la satisfacción que siempre generan esas pequeñas piezas de gelatina.
Dependiendo de cada marca, podrás encontrar diferentes beneficios y presentaciones.
Las gomitas de la marca CBDbies están hechas en Tulum, sureste de México, y hacen uso de ingredientes naturales.
Las CBDbies vienen en tres presentaciones: Calmitas, Dormitas y Chillitas; y puedes encontrarlas aquí: https://www.cbdbies.com/
Chocolates
Si eres de los que se desviven por los famosos brownies, estos chocolates con CBD te encantarán.
Están infusionados con extracto de cannabidol y te pueden ayudar para tratar la ansiedad o el insomnio, entre otras cosas.
Los encuentras en Thulio, una plataforma mexicana dedicada a la venta de productos con cannabis: https://thulio.mx/
Bebidas carbonatadas
Luego del chocolate necesitarás refrescarte; para eso, nada mejor que una bebida sabor limonada o té negro.
Lo especial de estas bebidas se encuentra en sus ingredientes pues contienen CBD o Cannabidiol y vienen en presentación sin pack.
Estas bebidas están hechas en Colorado, centro de EEUU, pero los puedes conseguir en México a través de la página CbdLife: https://cbdlife.com.mx/
Salsas y sazonadores
Si ya estás cansado de los sabores y buscas darle picante a tu vida, te enamorarás de esta salsa picante macha que enriquecen con semillas de hemp y fitocannabinoides de espectro completo.
De igual manera, podrás encontrar un sazonador de hierbas y especias italiano infusionado con fitocannabinoides de espectro completo, ideal para cocinar tus platillos favoritos y añadirles un toque especial
Esta famosa cerveza con cannabis es de origen español, no contiene ni CBD ni THC pero uno de sus ingredientes clave es el cáñamo o hemp. Por eso la incluimos en esta guía de alimentos.
Estas semillas le aportan a la cerveza aromas y sabores únicos y en México la puedes encontrar a través de Be Hoppy: https://behoppy.mx
Galletas
Además de las gomitas, una forma bastante amable de probar alimentos infusionados con CBD son las galletas.
Estas cookies de chispas de chocolate las encuentras en dos versiones: infusionadas con CBD o con Fito cannabinoides de espectro completo.
Las puedes adquirir individualmente o en paquete de tres galletas: https://thulio.mx
Alimentos con CBD y THC que puedes comprar online en EEUU
En ese contexto, el CBD ya reinaba desde hace varios años, con presencia en 36 estados de EEUU, y un mercado, físico y bursátil, que involucra a mucha gente.
Por eso aquí te mostramos 10 de los más interesantes alimentos con CBD que puedes conseguir en tiendas de EEUU, reunidos por El Diario de NY.
Desde mantequilla de maní hasta gomitas son algunos de los productos con una dosis precisa de cannabis que puedes comprar en EEUU.
Mantequilla de maní
Están disponibles en Colorado (centro), Illinois (norte), Oklahoma (centro sur) y Massachusetts (este).
Los creadores de Bliss son 1906 quienes combinan cannabis con plantas medicinales para crear distintos productos con fines específicos.
“Ya sea mejorando los niveles de energía, la relajación, la concentración, el estado de ánimo, el sexo o el sueño”, aseguran.
Entre sus productos se encuentran Bliss, unas tazas de mantequilla maní que promueven una sensación de felicidad y bienestar y las encuentras de chocolate con leche y chocolate oscuro.
Palomitas de maíz
Si tu idea es empacharte de cannabis durante una tarde de películas y palomitas de maíz no puedes perderte estas de Pop-up Potcorn.
Solo necesitas meter la bolsa en el microondas y estarán listas rápido y fácil para disfrutar.
Además de jalapeño cheddar, las hay de mantequilla y las clásicas con sal marina.
Estas gomitas de bayas recién cosechadas y cerezas están disponibles en California (este), Illinois, Massachusetts y Michigan (norte).
Vienen en presentaciones de 5 mg de THC y 5 mg de CBD por gomita (20 gomitas por paquete).
La galardonada chef Mindy Segal y la firma Cresco Labs se han asociado para crear alimentos con cannabis que tienen dosificación de precisión con gran sabor y calidad.
Puedes deleitarte con gomitas de diferentes combinaciones de sabores como cerezas empapadas en cabernet y notas de naranja y vainilla.
También puedes probar de bayas recién cosechadas, naranjas glaseadas y kiwo con keylime.
Los tés de hierbas orgánicas con cannabis de Kiloko están disponibles en California y se presentan en dosis de 10 mg de THC y 5 mg de CBD.
Hay latas de 10 bolsas, de seis y bolsas únicas.
Kioloko ofrece distintas combinaciones para preparar infusiones con cannabis.
Hay opciones relajantes para dormir, para sentir calma y alivio, para la pasión y el juego, así como para la alegría, como el POSITIVI-TÉ.
“Elimina el mal humor, ríete mucho y disfruta de estar vivo” dicen los creadores de POSITIVI-TÉ, que entre los ingredientes, además de cannabis, tiene menta, raíz de regaliz, té verde y hierba de limón.
Las aguas gasificadas de sabor con infusión de CBD de Sweet Reason están disponibles en todo EEUU.
Su agua de 350 ml tiene 10 mg de CBD por botella y hay paquetes desde 6 piezas.
Sweet Reason ofrece aguas con gas e infusión de CBD de distintos sabores, entre ellos hay de fresas, uva, melocotón y toronja que brinda un sabor cítrico para un descanso refrescante.
Los chocolates de fresas Satori de acción rápida tienen 3 mg de THC por pieza y el paquete tiene 33 porciones.
Son alimentos de chocolate artesanales hechos a mano y hay diferentes opciones de sabores como fresas, almendras y arándanos, tanto de chocolate con leche como chocolate amargo.
Ahora ya conoces los alimentos con CBD o THC que se pueden comprar en México y EEUU pero, si quieres consumir con seguridad puedes buscar el certificado de análisis COA en las páginas de las empresas.
Eso te dirá la cantidad de cannabinoides que tiene el producto de tu preferencia.
Y también 7 alimentos saludables de cáñamo
El cáñamo o hemp es una variedad del cannabis sativa que contiene un máximo de THC de 0,3%, siendo esta cantidad, insuficiente para proporcionar alguna sensación `psicoactiva.
La fibra de cáñamo es muy fuerte, duradera y de larga duración. También el cáñamo es comestible y de hecho, sus semillas son denominadas en la actualidad como un súper alimento.
El uso del cáñamo se remonta a la Edad de Piedra, fibras de cáñamo se han encontrado con 10.000 años de antigüedad y en Alemania e Italia medieval, el cáñamo era un ingrediente común en las recetas como los pasteles y sopas.
Además de tener una gran cantidad de usos, el cáñamo también es generoso con el ecosistema. Se requiere muy poco o ningún pesticida para su cultivo, mientras que otros cultivos como el algodón por ejemplo, es uno de los cultivos más fuertemente rociados en el mundo.
El cáñamo también repone el suelo con nutrientes, controla la erosión y produce oxígeno. Del mismo modo que el cáñamo es una gran ayuda para el medio ambiente, la alimentación con este producto natural es un muy beneficioso para nuestra salud.
Aunque las hojas de la planta de cáñamo se pueden comer, la parte de la planta más conocida por su valor nutricional es la semilla.
Alrededor de un tercio del peso de la semilla se compone de aceite, y la mayoría de su aceite es una variedad muy saludable: ALA (ácido alfa-linoleico, un tipo de Omega-3 grasa) y ácido linoleico. Estos ácidos grasos esenciales (EFA para abreviar) pueden beneficiar la salud de muchas maneras.
Las semillas de cáñamo también contienen proteína completa de alta calidad y los ocho aminoácidos esenciales.
Una continua expansión de los distintos productos alimenticios del cáñamo, como la granola, barritas energéticas, proteínas en polvo, galletas, leche de cáñamo, tofu de cáñamo o la mantequilla de cáñamo están ya disponibles en estos días, por lo general en tiendas de alimentos naturales o comercios especializados online.
Os dejamos algunos ejemplos de productos de o con cáñamo
Los cañamones se pueden comer crudos, añadidos a los batidos, con cereales u otras recetas, y se utilizan en productos horneados como las magdalenas, panes y barras de granola.
Puedes encontrar las semillas de cáñamo sin cáscara o con cáscara. Debido a que contienen grasa insaturada principalmente, las semillas de cáñamo deben ser almacenadas lejos de la luz y del calor, preferentemente en el refrigerador.
Aceite de cáñamo se utiliza principalmente como un suplemento y tiene una bastante fuerte sabor a nuez. Es nutricionalmente superior a los dos aceites de oliva y de semillas de lino y se puede utilizar en aderezos para ensaladas, batidos y otras recetas, pero no debe ser calentado o cocido.
Al comprar, buscar una variedad orgánica, prensado en frío y crudo, tales como el aceite de cáñamo prensado en frío, y siempre almacenar el aceite de cáñamo en botellas de color oscuro en el refrigerador para mantener su estabilidad química y su frescura.
La leche de cáñamo es una alternativa sin leche a la leche que está ampliamente disponible en tiendas de alimentos naturales, y viene en sabores (natural), vainilla, chocolate u original.
Se puede encontrar en el estante de supermercado con otras alternativas de leche de larga duración como la leche de soja, etc.
Granola de cáñamo es un desayuno sabroso y nutritivo. tiene un sabor a nuez, una textura crujiente y un buen nutritivo gracias al cáñamo: ácidos grasos omega-3 y 6 además de fibra y proteínas.
Proteína de cáñamo en polvo para hacer una comida rápida sobre la marcha alta en proteínas. Sólo tiene que añadir una cucharada a su combinación favorita batido, o mezclarlo con jugo, leche, yogur u otros líquidos.
Se puede encontrar en las secciones de proteína vegetal de establecimientos especializados. A diferencia de las semillas de cáñamo enteras y aceites, la proteína ha sido aislada, por lo que estos polvos están libres de grasa.
Mantequilla de semilla de cáñamo se puede utilizar como la mantequilla de maní. Expandirla en las galletas o en tostadas de pan; utilizarla como salsa para las rodajas de manzana; o sustituirla por cualquier mantequilla para alguna receta. También es una fuente rica de ácidos grasos saludables y de proteína.
No tiene aditivos, se debe agitar para mezclar los aceites y almacenarlo en el refrigerador para prolongar su vida útil y evitar la separación del aceite.
Cáñamo Nuts o snacks, son un aperitivo delicioso crujiente para comerlos solos pero también puede ser añadidos o mezclados con cereales o en ensaladas.
Aunque es algo poco común, las raíces de las plantas de cannabis también se pueden podar. Y en determinados casos además de debe hace una buena poda de raíces para garantizar un buen desarrollo de la planta.
Las funciones principales de las raíces son la absorción de agua y sales minerales del suelo para luego transportarlos hacia el tallo y las hojas. Una vez en las hojas, se transforman en compuestos orgánicos durante la fotosíntesis. Además y no menos importante, las raíces fijan las plantas al suelo por medio de resistencia a la doblez.
Una planta en un principio crecerá lo que le permitan sus raíces. Las plantas de cannabis más grandes siempre se consiguen en cultivos en suelo, donde el espacio disponible para su desarrollo es ilimitado. En una maceta el crecimiento puede verse limitado en cuanto las raíces hayan colonizado todo el espacio disponible.
Cuando esto sucede, lo más común es hacer un trasplantea una maceta de mayor tamaño. El nuevo sustrato que añadamos y el nuevo espacio disponible, las raíces continuarán su desarrollo y las plantas seguirán creciendo.
¿En qué casos se puede hacer una poda de raíces?
Pero existen casos en los que un trasplante a una maceta de mayor tamaño no es posible. Por ejemplo el de plantas madre que se mantienen que pequeños espacios de cultivo. Y físicamente no hay espacio disponible para una macetade mayores dimensiones.
También otro ejemplo puede ser una planta que haya sufrido el ataque de algún hongo de raíz. Puede ser un último de salvarla, eliminando la zona afectada. O también por un exceso de sales que se acumulan en el fondo de la maceta, donde se requiere una solución rápida y drástica.
Una poda de raíces en una planta madre permite mantener una planta en una misma maceta con una buena cantidad de nuevo sustrato disponible. Es además la única solución posible cuando se quiere mantener la planta durante muchos años, en lugar de renovarla cada cierto tiempo. Siempre será una mejor planta madre aquella que tenga tallos leñosos que permitan un buen transporte de agua y nutrientes.
Aprende a podar raíces de plantas de cannabis
Lo primero, es contar con un buen sustrato. Y un buen sustrato no es aquel que contenga una gran cantidad de nutrientes, sino aquel que tenga una textura esponjosa. La esponjosidad de un sustrato principalmente lo proporcionan materiales como la perlita o fibra de coco.
Además necesitaremos un cuchillo muy bien afilado, siendo los de sierra una muy buena opción. Y también necesitaremos un plástico o un lugar adecuado donde hacer la poda de raíces para no manchar demasiado y pasarse después tiempo extra limpiando.
El mejor momento para hacer una poda de raíces, es el momento en el que tocaría regar las plantas. Como debemos extraer la planta de la maceta, siempre será más complicado con un sustrato encharcado. Su propio peso hará que el sustrato pueda desprenderse de las raíces, produciendo alguna rotura accidental.
Paso 1
Así que empezamos extrayendo la planta de la maceta. Para ello da unos golpecito en el exterior de la maceta, para que las raíces que se hayan podido adherir a las paredes se desprendan. Luego inclina la maceta y la planta debería salir fácilmente. También puedes darle la vuelta a la maceta, siempre con una mano sujetando la base del tallo y el sustrato.
Paso 2
Con el cepellón fuera de la maceta, lo dejamos en un lugar a la sombra mientras lavamos bien la maceta que después volveremos a usar. Con el cuchillo, debemos reducir el tamaño del cepellón en aproximadamente un 25-30%. Así que vete cortando “rebanadas” de cepellón. Por ejemplo en macetas de 20 cm de boca, deberíamos podar 2-3 cm de cada lado o de la circunferencia (dependiendo de si son cuadradas o redondas) para reducirlo hasta los 14-16 cm.
Reduciremos del mismo modo el fondo, eliminando primero el material del drenaje, y podando después aproximadamente 1/4 de su longitud. El material de drenaje podemos reutilizarlo tras darle un buen lavado que elimine las sales acumuladas y las raíces que habrá adheridas.
Paso 3
En el fondo de la maceta volvemos a introducir una pequeña capa de material drenante, y a continuación otra capa de sustrato nuevo. Situaremos la planta en la maceta después, centrándola bien. Y comenzamos a rellenar todos los lados, poco a poco para que la presión del sustrato no empuje la planta hacia el otro lado que aún no cuente con relleno.
Vamos también dando golpecitos con la mano en los laterales de la maceta para que el sustrato se asiente y no queden bolsas de aire. Si es preciso nos podemos ayudar de un palito. Pero es importante no llegar nunca a comprimir o compactar el sustrato.
Paso 4
Para terminar, nos queda regarla planta de cannabis. Es interesante el uso de algún estimulador de raíces. En pocos días nuevas raíces jóvenes comenzarán a colonizar el nuevo sustrato y podremos comprobar un gran desarrollo de nuevas ramas. La planta se sentirá cómoda durante otra larga temporada, hasta que de nuevo haya que realizar otra poda de raíces.17
Si hablamos de ampliar nuestros dotes culinarios, no puede faltar en nuestra cocina la harina de cáñamo.
Como ya sabemos, la harina blanca o refinada es muy dañina para nuestra salud, incluso, hay mucha gente que ni siquiera puede consumirla.
Estudios médicos asocian el consumo de harina blanca a problemas digestivos, como también problemas en nuestra piel.
Nuevas corrientes de alimentaciones cetónicas difunden y amplían la posibilidad de incorporar nuevas harinas a nuestra dieta que no sean exclusivamente de trigo.
Como por ejemplo las harinas a base de cereales, como las de avena o salvado.
También encontramos las harinas a base de legumbres, como la famosa harina de garbanzo.
Pero la lista no queda allí, ya que también existen harinas a base de semillas: lino, sésamo o chía.
Actualmente en el mercado podemos encontrar con facilidad preparados que incluyen mix de harinas aptas para celíacos.
Sin embargo, podemos sumar a nuestra lista una harina no tan famosa pero sí muy beneficiosa.
Hablamos de la harina de cáñamo a base de semillas.
La popularidad de nuevas formas de alimentación, como el veganismo o vegetarianismo a logrado ampliar el abanico de posibilidades en la cocina.
A esto le sumamos la facilidad de acceder a novedosas y fáciles recetas a través de las redes sociales.
Existen innumerables portales solo dedicados a darnos los mejores tips para nuestra cocina. Incluso los grandes medios de comunicación lanzaron secciones de cocina para competir en la web.
Todo esto reafirma que alimentarnos correctamente es solo cuestión de actitud y, sobretodo, ganas.
Cuando pensamos en una alimentación saludable y balanceada, tratamos en principio de escaparle a los alimentos procesados.
Los cuales, en su gran mayoría, son producidos a base de harinas refinadas.
Por eso, la harina de cáñamo es una nueva aliada que podes incorporar a tu dieta.
La harina de cáñamo y sus beneficios
La harina de cáñamo se hace con las semillas de nuestra amada planta y es una recién llegada al mundo de la cocina.
Hay muchas razones por las que la harina de cáñamo está pisando fuerte en el mundo de la dieta y el consumo saludable, y aquí te contamos porqué.
La harina de semillas de cáñamo no contiene gluten.
Mientras que el gluten es un factor importante para dar y lograr una textura esponjosa a muchos productos horneados, también puede causar una variedad de síntomas gastrointestinales.
Recientemente se ha encontrado que estos males están asociados al consumo de gluten. Incluso muchas personas son intolerantes a esta sustancia.
También se pueden relacionar con condiciones médicas tales como enfermedad celíaca, alergia del trigo, la sensibilidad al gluten no celíaca y otras enfermedades autoinmunes.
La harina de cáñamo no utiliza agentes blanqueadores para acelerar el proceso de envejecimiento de la harina.
Las harinas blancas refinadas contienen un agente de blanqueo, el óxido de cloruro.
Este componente produce aloxana, un veneno que causa la diabetes, según estudios hechos en animales de laboratorio.
El óxido de cloro destruye también el aceite de germen de trigo de vital importancia, y acorta la vida útil de la harina y es alimento de insectos.
¿Alguna vez te preguntaste por que los insectos aparecen en la harina blanca?
La harina de cáñamo no contiene ningún agente blanqueador, lo que la hace mucho más saludable.
La harina de semilla de cáñamo contiene los ocho aminoácidos esenciales.
Mientras que las semillas de cáñamo no son la única semilla de planta que puede indicar este contenido, es el único que tiene la proporción correcta en forma de edestina, una proteína globulina en el 65 por ciento del contenido.
Lo que esto significa es que las semillas de cáñamo son muy nutritivas.
Como también, proporcionan una relación perfectamente adecuada para la ayuda en el cumplimiento de la necesidad celular del cuerpo, tales como la reparación del ADN.
Los métodos de refinado se limitan en la harina de semillas de cáñamo para proteger los nutrientes.
Es un hecho conocido que el proceso de refinado destruye los nutrientes esenciales de los alimentos.
Cuando se procesa la harina blanca para blanquearla, el 98 por ciento de magnesio se destruye, el 80 por ciento de hierro se elimina y toda la vitamina E se borra.
En cambio, las semillas de cáñamo con cascara conserva todos los nutrientes.
Como la fibra, magnesio, fitoesteroles, ácido ascórbico, beta-caroteno, calcio, hierro, potasio, fósforo, riboflavina, niacina y tiamina.
La harina de cáñamo no contiene ácidos grasos insaturados.
Las plantas han creado el contenedor perfecto para almacenar de forma segura los AGE (ácidos grasos esenciales), las semillas.
De esta manera, protegerlos del daño de la luz y del oxígeno, dado que la vida no puede fluir sin ellos.
Los antioxidantes y captadores de radicales libres que controlan la velocidad de oxidación están protegidos a través del equilibrio único en la naturaleza de las semillas de cáñamo.
En la actualidad, y cada vez con más ímpetu, se asocian los cuadros de enfermedades clínicas a una mala alimentación.
El primer paso que podemos tomar es buscar una dieta equilibrada.
Sumar alimentos ricos en fibras, reemplazar las harinas refinadas por harinas orgánicas, como la harina de cáñamo.
Puedes obtener tus propias harinas a partir de semillas, solo es cuestión de molerlas para poder utilizarlas.
Toma algunas semillas de cáñamo y súmalas como ingrediente a tu vida diaria.
Poner nuestro foco en fuentes biológicas de alimentación puede ser el camino para sentirnos mejor.
La harina de cáñamo a partir de semillas es la manera perfecta de comenzar con una nueva alimentación.
Y así contar con una vida más saludable y llena de energía.
En este post de hoy te enseñaremos a preparar un ungüento de cannabis con los restos de la manicura. Sus beneficios del uso tópico de esta planta te sorprenderán.
Qué es un ungüento
La palabra ungüento proviene del latín unguentum, participo activo de unguere (untar o ungir). También se conoce con el nombre más común de pomada.
Es una de las formas farmacéuticas más antiguas de las que se tienen constancia, usadas por ejemplo en Egipto hace más de 4.000 años.
Por definición, un ungüento o pomada es una sustancia de uso tópico cuya finalidad es la de calmar o curar heridas, quemaduras, erupciones cutáneas, sarpullidos, raspados y en general muchos problemas de la piel.
Aunque su composición química llega a ser muy variada, lo que tienen en común todos los ungüentos es que están constituidos por grasas y que presentan un aspecto semisólido a 25ºC.
Y extraño es el cultivador que no cuente con una gran cantidad de restos de la cosecha acumulada, desde manicura hasta algún cogollo pequeño de las partes bajas muy aireado o con no demasiada resina.
Todo esto se suele secar y conservar para en un futuro hacer un poco de hachís de buena calidad. En este post te damos una gran opción, que es la de hacer un ungüento de cannabis.
El ungüento de cannabis es un preparado de curación con siglos de historia, pues antiguas civilizaciones ya usaban preparados con las flores del cannabis para aliviar dolores musculares y causados por la artritis y el reuma.
Además estudios han demostrado que es eficaz para el tratamiento de quemaduras de hasta segundo grado, ciertos tipos de eczemas, acné, psoriasis y hongos.
Ingredientes ungüento de cannabis
15 gramos de restos de manicura
100 ml de aceite de oliva
20 gramos de cera de abeja
5 gramos de aceite de germen de trigo
Elaboración
Empezamos calentando en una olla el aceite a fuego medio, no debería sobrepasar los 100º. A continuación a añade la manicura. Si la trituras con un molinillo de café, será mejor.
En cuanto al aceite además del aceite de oliva, se puede usar otro tipo de aceites como de sésamo, de colza, de cacahuete, de almendras, de ricino, de almendras o de cedro.
Tendremos que dejar que la materia vegetal se cocine durante unas 2-3 horas. Durante este tiempo no te despistes con la temperatura no se vaya a quemar el aceite.
Si ves que el aceite humea mucho, baja el fuego, remueve más a menudo o retíralo unos momentos del fuego. Y siempre que sea posible, usa la campana extractora para reducir el olor en casa.
Pasado este tiempo, retiramos del fuego y colamos para retirar la materia vegetal con un colador. Usa un colador muy fino o un filtro de café, apretando bien para escurrir al máximo el posible aceite de cannabis que pueda quedar.
Es inevitable que siempre se quede algo de aceite en las hojas. Para aprovecharlo podríamos cocinar agua junto con el aceite y la manicura.
Una vez el líquido se haya colado y enfriado en la nevera, el aceite se separa del agua y se solidifica en la superficie. Podremos fácilmente extraerla con una cuchara y desechar el agua.
Con el aceite aún caliente, añadimos la cera de abeja. El calor residual debería ser suficiente para que la cera se diluya perfectamente.
Si fuese necesario, pon al fuego y calienta un poco más. Deja que enfríe un poco y añade finalmente el aceite de germen de trigo. Este aceite es muy rico en vitamina E, uno de los antioxidantes naturales más efectivos.
Ante de envasar este ungüento de cannabis aún líquido, te sugerimos hacer una pequeña prueba. Sobre un poco de papel de aluminio echa media cucharadita y mételo en la nevera.
Se enfriará rápidamente y podremos comprobar si su textura es de ungüento, o por el contrario nos ha salido demasiado cremosa o líquida.
En este caso lo que podemos hacer es añadir más cera de abeja. Si con el calor residual no se consigue derretir, la calentaremos de nuevo en la olla un poco más.
Terminamos envasando en botes pequeños, preferiblemente en recipientes opacos. Si son de pequeño tamaño, serán más cómodos.
Conclusión
El ungüento de cannabis casero se puede conservar en la nevera o en un lugar oscuro y fresco durante varias semanas, ya que no deja de ser un producto perecedero y 100% natural.
Puedes usarlo para todo tipo de dolores musculares, articulares y afecciones cutáneas. No se recomienda usar en heridas abiertas o sangrantes.
La imaginación es un proceso superior que permite crear representaciones mentales en el plano de los sentidos pero en ausencia de estímulos externos.
Por Javier Diz Casal
La imaginación opera en torno a los recuerdos almacenados en nuestra memoria y hace posible percibir elementos sensoriales que no se encuentran presentes. Desde las reflexiones filosóficas remotas hasta los primeros estudios científicos en torno a la imaginación, desde la psicología experimental y la neurociencia, se la ha venido estudiando.
No obstante, la visión social y humanista sobre este fenómeno que creemos puramente humano resulta fundamental para entender la poesía, el arte e incluso la ontología. El desarrollo de los procesos psicológicos superiores está profundamente relacionado con los elementos culturales y las interacciones sociales presentes en el desarrollo vital de las personas. Por lo que se puede entender que la imaginación albergará elementos personales y sociales, asó como culturales y comunes a las personas que forman un grupo. El material del que se compone esta información y con la cual opera puede ser denominado material mnémico en referencia a la información de la memoria. La imaginación es sensorial y habitualmente utiliza varios de los sentidos. Así, por ejemplo, un músico tendrá una imaginación auditiva muy desarrollada. Esto es lo que les debía de suceder a los grandes genios musicales que podían imaginar en su cabeza conciertos enteros de varios instrumentos o el caso de Beethoven del cual se dice que podía escuchar la música a pesar de su sordera:
“…Debes saber que mi facultad más alta, mi oído, se ha visto grandemente deteriorada…”, «…Por supuesto que estoy resuelto a elevarme por sobre cualquier obstáculo, pero ¿Cómo será eso posible?…”[1]
La imaginación se va a ver determinada por la complejidad del pensamiento humano, los valores personales, el momento histórico, la cultura, la educación y la exposición a determinadas variables y vivencias personales. En muchas ocasiones la imaginación en colaboración con la memoria, hacen posible el reconocimiento de objetos incompletos o de personas que han cambiado su corte de pelo.
La imaginación ha sido denostada a lo largo de la historia en lo referente al estudio de los procesos superiores humanos como la cognición, la percepción o la memoria. Han sido varias las expresiones utilizadas para referirse a la imaginación que denotan esta percepción peyorativa en ella: “la imaginación es la loca de la casa”, “La maestra de errores”, “la infancia del hombre”. No obstante, puede resultar interesante tomar a la imaginación como “una capacidad cognoscitiva básica sin la cual el ser humano difícilmente sería lo que es y a lo imaginario como elemento ontológico susceptible de ser definido desde una esfera epistemológica” (Diz y Braña, 2014).[2]
Parece imposible no reconocer ese carácter social y humano de la imaginación desde el cual realizar reflexiones en relación a lo imaginario. El carácter proyectivo de la imaginación impulsa a esta a definir, desde un punto de vista objetivo e interior, los objetos que nos rodean. En muchas ocasiones la imaginación es lo que completa el sentido vital, acomodando lo deseado a lo real, por lo que es posible definirla como un elemento adaptativo que nos ayuda a relacionar de manera satisfactoria (dependiendo de las emociones) lo real y lo deseado. Las ideas de Gaston Bachelard (1884-1962) sobre lo imaginario están cargadas de representaciones simbólicas remotas y “elementales”, haciendo referencia al gran contenido simbólico que poseen los cuatro elementos y a su relación con símbolos primigenios y colectivos. Otro autor que versa sobre la imaginación es Gilbert Durand en su obra “Las estructuras antropológicas de lo imaginario”.
El Premio Nobel de literatura George Bernard Shaw, considera que la imaginación supone una fuerza creadora y fundamental: “Si has construido un castillo en el aire, no has perdido el tiempo, es allí donde debería estar. Ahora debes construir los cimientos debajo de él.” De esta manera, se puede entender la importancia de la imaginación ya que toda realización práctica ha sido otrora irreal, “un castillo en el aire, un sueño manado del logos (en tanto que gran unidad de la realidad), del pathos (en tanto que sentimientos y estado del alma) y del ethos (en tanto que elementos definitorios de lo social y conductas aceptadas como patrón de comportamiento real)”[3].
El cannabis modifica la percepción de los fenómenos que vivenciamos. Bajo los efectos del cannabis nuestros sentidos se ven alterados y puesto que la imaginación opera constantemente junto con la percepción también la imaginación se verá modificada en tanto que provenga de la percepción y en cuanto a su propio mecanismo o funcionamiento.
El cannabis aporta, en muchas ocasiones, una facilidad para ponerse en contacto con el mundo interior, es habitual tener un gran número de imágenes mentales fluyendo por la mente cuando uno se encuentra bajo los efectos del cánnabis. Pese a lo que muchas veces se cree en torno a los efectos del cánnabis en cuanto a que es una sustancia que te atonta y hace que pienses más despacio por así decirlo, personalmente pienso que nada más lejos de la realidad. El cannabis favorece la imaginación, la intensifica en muchos casos y promueve la activación de esta.
El cannabis a diferencia de otras sustancias con principios activos como la salvinorina, la psilocibina, la mescalina o el ácido lisérgico no es tan potente y no ofrece alucinaciones sensoriales tan completas. No obstante, la alucinación es solamente un aspecto de la imaginación. La imaginación también actúa a un nivel mnémico utilizando la información de la memoria y creando ideas que antes no estaban ahí.
En muchas ocasiones, el cannabis hace que percibamos determinadas realidades de una manera completamente diferente. Algo que de una u otra forma está albergado en nuestra memoria ya no es utilizado de la misma manera por nuestra cognición. Los procesos asociativos que tienen relación con el consumo de alguna droga en particular suelen ser menospreciados y muy habitualmente tomados como procesos patológicos, erróneos y descalificados por estar mediados por una sustancia. Las alucinaciones, como dije antes, son representaciones de la imaginación y en la práctica totalidad de las situaciones se perciben como elementos negativos que reflejan problemas cognitivos y conductuales, pero ¿qué sería de la genialidad de Frederic Chopin sin esa suerte de ensoñaciones alucinatorias de las que se dice conferían un carácter especial a su música; de Lewis Carroll con sus peculiares alusiones a diferentes sustancias activas a través del viaje de Alicia; o de Sigmund Freud, de Francis Crick, Paul Erdös, Steve Jobs, Carl Sagan, Jack Kerouac, Allen Ginsberg, William S. Burroughs y tantos otros?
Podría ser que las drogas en general y el cannabis en especial evocasen elementos primigenios y remotos comunes a un principio que comienza en los albores del género humano y quizá más allá. No obstante, no parece demasiado justo afirmar que lo que mana de la imaginación de alguien cuando se encuentra bajo los efectos del cannabis no sea algo personal o propio y genuino. La imaginación, aun cuando los procesos asociativos de esta se vean influidos por los principios activos del cannabis, va a manar de lo personal, de lo que nos forma, de nuestra memoria, de nuestra cultura y difícilmente se puede entender un planteamiento que sugiera que dicha imaginación (como elemento imaginado) proceda de la sustancia en sí.
“La imaginación es a la ontología lo que el agua es a la vida.”
[1]Carta de Beethoven a Kart Amenda, fechada el 1º de Julio de 1801.
[2]“Un paseo por lo imaginario: Antología de los imaginarios sociales”
Si eres de esas personas que le gusta informarse antes de experimentar cualquier cosa, aquí tienes una guía sobre cómo fumar marihuana en 10 pasos.
Cabe la posibilidad de que seas mayor de edad y que tus amigos te conviden porro pero no te animes a consumir.
No debes tener miedo y, como ocurre con todo consumo, si se hace con responsabilidad y en forma medida, terminará siendo una grata experiencia.
Es por eso que aquí te compartimos 10 pasos sobre cómo fumar marihuana, para que evites sobresaltos.
1. Cómo fumar marihuana
Existen numerosas formas de consumir marihuana y cada una garantiza una experiencia particular y diferente de la otra.
Sin dudas, la opción más popular es el famoso porro, es decir, un poco de picadura de hierba enrollada en un pequeño papel de arroz.
Una vez logrado ese cilindro, al que algunos le fabrican un pequeño filtro de cartón, la práctica es igual a la de un cigarro de tabaco común, que se enciende por un extremo y se fuma del otro.
Antes de la pandemia de covid-19 era el método ideal para compartir, sólo era necesario armar una ronda y ponerse a hablar.
Pero, a partir de 2020, los usuarios empezaron a armarse sus propios porros y no quedar expuesto a un posible contagio.
Sin embargo, sigue siendo la forma más popular de todas, y es por eso que encabeza esta guía de 10 pasos sobre cómo fumar marihuana.
En esa categoría podemos encontrar tres tipos distintos: joints, spliff, y blunts pero, ¿cuál es la diferencia entre ellos?, ¿no son todos lo mismo solo que con nombres diferentes?
En algo se parecen: todos ellos son nombres para cigarrillos de marihuana enrollados, pero cada uno posee un conjunto único de características que ayuda a distinguirlos.
El joint es, quizás, la forma más común en que se presenta la marihuana.
Ese sí es el típico porro: marihuana picada distribuida a lo largo de una hojilla de papel de arroz y enrollada.
Es la forma más popular a lo largo de toda América, con poderosos efectos psicoactivos y de combustión rápida.
Aunque no es la forma indicada para sacar el máximo provecho a tu hierba.
2. Cómo hacer aceite de marihuana para fumar
El aceite de marihuana es la presentación comprimida más popular, sobre todo en los últimos años y ante la explosión del uso terapéutico de la hierba.
Es que el cannabidiol (CBD) se ha convertido en la estrella de los tratamientos alternativos, y el aceite es la primera forma en que se ha comercializado.
Sólo necesitas cinco gramos de cogollos de cannabis, 500 ml de aceite de oliva virgen extra, un recipiente de vidrio con tapa, un cazo o cacerola, un termómetro de cocina, filtros de café y pequeños botes o frascos de vidrio con gotero.
Para prepararlo comienzas vertiendo en el cazo el aceite de oliva y triturando los cogollos para añadirlos al aceite.
Luego pones el cazo a fuego suave sin olvidar controlar la temperatura, ya que con temperaturas superiores a 150º los cannabinoides pueden evaporarse.
Lo ideal es trabajar con temperaturas ligeramente por debajo de 100 grados, puedes valerte del termómetro para lograr esto.
Los cogollos debes “cocinarlos” durante aproximadamente una hora y, pasado este tiempo, los cannabinoides se habrán integrado perfectamente en el aceite.
Ahora sí puedes retirar del fuego y, con el aceite aún caliente, debes colar en un recipiente usando un filtro de papel de café o un colador muy fino.
De esa manera es como retiramos la materia vegetal sin olvidar presionar sobre el colador para exprimir bien.
Cuando el aceite enfríe, ya puedes pasarlo a los botes de vidrio con gotero, los cuáles puedes conseguir en farmacias o boticas y son muy económicos, además de permitir una buena dosificación.
Si lo que quieres es fumar el aceite, puedes agregar con el gotero al porro que te armes.
Considera que si realizas en aceite con CBD y el cigarro lo armas con una flor con THC predominante lograrás el equilibrio de un Jedi.
3. Cómo fumar marihuana en cachimba
Una cachimba también conocida como shisha, narguile o hookah, es un dispositivo de origen incierto, posiblemente en la India, China o Egipto.
Según los registros, este adminículo data de hace más de 600 años.
Durante la colonización británica se comenzó a exportar a occidente y se hizo muy popular.
Su origen está pegado al del desarrollo y expansión del tabaco por todo Asia.
Y si bien tanto en Persia como en india se fumaba cannabis y opio con anterioridad, el uso de narguiles se habría implementado a partir de la aparición del tabaco.
Se trata de un sistema que permite al humo pasar a través del agua con el fin de ser “purificado”.
A raíz de su popularidad entre los nobles de otrora, el dispositivo para fumar se convirtió pronto en un símbolo de estatus para la aristocracia y la alta burguesía india.
En los últimos años, la inmigración árabe hizo que algunos bares y restaurantes de Sudamérica -sobre todo en Colombia y Brasil- ofrezcan narguiles a sus comensales para la sobremesa.
El narguile se debe cargar con agua y la hierba se coloca en el recipiente que tiene encima de todo, y que por lo general es de cerámica.
Luego, tapas ese recipiente con un filtro y un papel metálico, en el que colocaras los carbones encendidos.
Previamente, habrás instalado la manguera a la parte lateral del poste, asegurándote de que los tapones de siliconas queden bien firmes, para garantizar un cierre hermético.
La construcción y función de un bong es similar a la de un narguile, excepto que es más pequeño y portátil.
Consiste en un recipiente con aire y agua, al que se incorpora un tubo conductor de humo.
Al fumar, dicho tubo guía el aire hacia abajo, por debajo del nivel de agua, donde burbujea hacia arriba durante la aspiración.
4. Cómo consumir marihuana sin fumar
La marihuana es una planta muy versátil y, cuanto más la conocemos, más provecho le sacamos.
Desde hace algunas décadas, los usuarios y usuarias fueron desarrollando múltiples variables para consumir cannabis aunque sin fumarlo.
Te las contamos en esta guía de 10 pasos sobre como fumar marihuana.
Una de las que más se desarrolló en el último tiempo ha sido, sin dudas, la gastronomía con marihuana, desde las hojas al cogollo.
Pero debes de tener cuidado si eliges esta modalidad, dado que la marihuana comestible se metaboliza en el hígado como 11-hidroxi-THC, más fuerte que el THC que recibes al fumarla.
Por lo tanto, es mucho más potente, aunque ni siquiera te des cuenta.
Es que aquí ya no tendrás el efecto instantáneo que consigues al fumarla, nada de eso; al comerla, el subidón llega como a la media hora, aunque la sensación se queda mucho más tiempo.
Otra forma de consumir marihuana sin fumar, pero con un poco de humo, es vaporizar.
Los vaporizadores se han puesto de moda en los últimos años, sobre todo con el auge de las terapias alternativas y el cuidado personal.
Aunque muchos estudios dicen que fumar marihuana no causa cáncer de pulmón, fumar no es bueno para su salud.
Durante el consumo de marihuana (mucho peor con tabaco) se liberan sustancias de alquitrán y otros compuestos que irritan los pulmones y pueden provocar bronquitis crónica.
El vaporizador calienta la marihuana, por lo que no se quema, y el consumidor inhala los cannabinoides contenidos en la marihuana, pero sin los compuestos dañinos.
Se dice que la marihuana vaporizada puede eliminar el 95 por ciento de las sustancias nocivas que se inhalarían durante la forma de fumar tradicional.
Eso también quiere decir que aprovecharás muchos más tricomas que con el clásico porro, lo que se dice un buen viaje.
5. Qué se fuma de la marihuana
Pero, claro, todavía no te hemos contado que parte de la planta se consume en esta guía de 10 pasos para aprender cómo se fuma marihuana.
Tal vez seas otra de esas personas confundidas al ver la hoja de cannabis por todos lados; en ese caso te advertimos: la hoja no se fuma.
Tampoco sacarás nada de una planta macho, dado que no produce eso que sí te dará el pegue que buscas: las flores o cogollos.
Pero para poder consumirlas primero son necesarios algunos pasos que optimizan el producto para conseguir un aroma y un sabor que lo hacen único.
Una vez cortadas tus ramas, debes intentar sacar la mayor cantidad posible de hojas, un proceso denominado ‘manicurado’.
El objetivo de esto es que, aún cortadas las ramas, las hojas corten el proceso de fotosíntesis, para que el fruto, en este caso la flor, seque más rápido.
Pero no desesperes: esas hojas que cortas y que tienen tricomas sirven para muchas cosas.
Una vez que dejaste tus ramas peladas de hojas debes colgarlas en algún sitio oscuro y fresco, preferiblemente de madera.
Una caja de vinos, un viejo cajón o, directamente, el interior de tu ropero son sitios ideales para improvisar un secadero.
Tus flores estarán listas para salir del closet una vez que puedas partir fácilmente la rama, sin que se doble. Aproximadamente, a los 10 días.
De ahí, los cogollos deben pasar a un frasco o bote, que podría ser de vidrio, y reposar unos 15 días más, abriéndolo de tanto en tanto.
Notarás como este proceso le da sabor y aroma a tu marihuana.
6. Qué pasa cuando fumas marihuana
Son variados y diversos los efectos que se producen cuándo fumamos marihuana y, como siempre decimos, una grata experiencia depende de usarla en forma responsable.
Entre los efectos que sentirá tu cuerpo se destacan una sensación de felicidad, relajamiento o euforia; aumento de la presión sanguínea; hambre, boca seca y ojos rojos.
Otras sensaciones que ya tienen que ver con la exposición en el tiempo de consumo son los mareos, dificultad para razonar, reacciones y coordinación más lentas entre ojos y manos.
También confusión, ansiedad, pánico o paranoia; ritmo cardíaco más rápido y menos interés en las actividades normales.
Normalmente, estos efectos duran de dos a cuatro horas después de haber fumado o inhalado marihuana.
Si la marihuana se ingiere, como dijimos antes, los efectos tardan más en comenzar y pueden durar de cuatro a 10 horas.
La potencia o intensidad de la marihuana depende de la planta y del proceso de extracción.
7. Qué se siente al fumar marihuana
No todas las variedades de cannabis pegan del mismo modo, ni duran la misma cantidad de tiempo, por eso, en esta guía de 10 pasos sobre cómo fumar marihuana, no pueden faltar las sensaciones.
Las genéticas sativas, en las que predomina el cannabinoide más famoso, el THC, son las que aportan un pegue eufórico, creativo y que suele producir mucha risa.
Es la cepa ideal para una reunión social, con ella te garantizarás que nadie quede colgado de su móvil como hipnotizado.
Las índicas, por su parte, contienen más CBD y menos THC que las sativas, y producen lo que muchos llaman “colocón”.
Son ideales para tirarse en un sillón a disfrutar de juegos electrónicos o mirar alguna serie o película.
Producen relajación y alteran los sentidos, particularmente el tacto, la audición y el gusto.
En dosis altas, son directamente soporíferas, y por eso muchas personas la usan para meditar o conciliar el sueño.
Existen muchas cepas con poca psicoactividad, o lo que es lo mismo decir, con dosis altas de CBD.
Esas son ideales si quieres tener una primera experiencia que no sea tan invasora de tus percepciones.
Algunas variedades que podemos recomendarte son la OG Kush CBD, la CBD Charlotte’s Angel, la Sweet Pure CBD, la Euphoria, la Painkiller XL, la Easy Bud y la Special Kush #1.
8. Famosos que fuman marihuana
A comienzos de la década del 90, que un famoso confesara su afición a la marihuana era motivo de debate y escándalo.
Algunos de ellos y ellas, incluso, han perdido trabajos o han sido señalados por sus colegas o el mismo público como ‘adictos’, por apenas reconocer que probaron el cannabis.
Se pueden identificar dos tipos de celebridades cannábicas: las que reconocen tímidamente su consumo y las que directamente enarbolan la bandera de la marihuana donde sea y cuando sea.
Lo cierto es que unos y otros han colaborado mucho con el proceso de normalización que en muchos casos resultó en legislaciones en favor de la marihuana.
Por eso, en esta guía de 10 pasos sobre cómo fumar marihuana te presentamos a quienes ya lo han hecho, y confesado.
Los más expuestos de la historia quizás sean los famosos actores Cheech Marin, y su socio Tommy Chong, los famosos Cheech & Chong.
Juntos hicieron 10 películas de la vida hippie y en ellas consumían grandes cantidades de hierba, en el filme y en la vida real.
Otro gran promotor de la hierba es Snoopy Dogg, rapero y empresario cannábico, que nunca ha ocultado su pasión por disfrutar de una buena hierba en cualquier ocasión.
En julio de 2015, fue detenido en Suecia por supuesto consumo de marihuana.
Pero también existen otros miles de famosos y famosas que al menos una vez salieron del clóset públicamente.
El rapero Cypress Hill es fiel consumidor y hasta creó un festival para consumir llamado Smokeout Festival.
La cantante Jennifer López, que tuvo algunos percances en el pasado con la ley por su consumo.
Lo mismo le ocurrió a Bon Scott, una de las mejores voces del rock y miembro de AC/DC hasta su muerte en 1980.
Otras celebridades que tuvieron conflictos con la ley por el cannabis fueron Paul Mcartney, en 1980, y Jimi Hendrix, en 1969.
El primero estuvo 10 días preso en una cárcel de Tokio por posesión de 219 gramos de marihuana que le encontraron en su maleta al llegar. Luego fue deportado a Inglaterra.
El episodio de Hendrix se dio en el aeropuerto de Toronto, cuando los inspectores de aduanas encontraran heroína y cannabis en su equipaje.
El guitarrista fue arrestado y tuvo que pagar 10.000 dólares de fianza para evitar ir a la cárcel.
David Bowie e Iggy Pop, Macaulay Culkin, Matthew McConaughey, Justin Bieber y Haley Joel Osment (el niño de El Sexto Sentido o el hijo de Forest Gump) son otros famosos que tuvieron problemas con la ley.
Pero hay mas:
El artista Chazzy Baragiola hizo gala de sus propios cultivos.
Cameron Díaz ha revelado que ha fumado hasta con Snoop Dogg.
El colombiano Juanes con Carlos Santana han luchado por la legalización de la hierba.
Joaquín Sabina admite fumar y hasta intentó hacer un movimiento en México.
Gael García Bernal también ha dicho que disfruta mucho fumar.
Paulina Rubio y Demi Lovato dijeron consumirla aunque Lovato la dejó, más tarde, por sus tratamientos de rehabilitación.
9. Cómo saber si mi hijo fuma marihuana
Existen muchas recomendaciones que dan vueltas por la red para saber si tu hijo consume marihuana.
Sitios de medicina o psicología apuntan a analizar las reacciones que tiene el sujeto en cuestión y cuáles son los cambios en sus comportamientos.
Por ejemplo, apuntan al enrojecimiento de ojos, la desinhibición, la mirada perdida, el apetito desmesurado y los problemas de concentración y memoria reciente.
También los problemas de insomnio, el uso incienso y chicles más frecuente de lo habitual, tos y problemas respiratorios, descoordinación a nivel motriz, paranoia, alucinaciones o un estado de ánimo expansivo.
Lo cierto es que esos síntomas o costumbres también pueden deberse a otras cuestiones, y no necesariamente al consumo de marihuana u otra sustancia.
Por eso, el mejor consejo que podemos darte para enterarte si tu hijo fuma marihuana o, en general, si tiene cualquier otro problema, es que dialogues.
Siempre ten en cuenta que, en una casa donde reina el diálogo y la confianza, es mucho más difícil que penetre un problema.
Y una vez que hayas hablado con tu hijo, pueden consumir juntos sitios como LaMarihuana, o cualquier otro que trate el tema con responsabilidad.
Diálogo y buena información es el mejor escudo para evitar problemas en tu casa, con tus hijos o contigo mismo.
10. Cómo dejar de fumar marihuana
Para lo último dejamos la salida; porque tal vez ya no quieras consumir más marihuana y no sepas como dejarla.
Por eso te compartimos algunos métodos caseros para hacerlo, también en caso de que tu consumo te esté preocupando.
Algunos de los pasos esenciales para abandonar tu consumo, según los especialistas son:
Crear nuevas rutinas para la gestión de tu día a día; evitar cualquier elemento que te recuerde los actos de consumo; hacer ejercicio físico y tener iniciativa para realizar actividades.
Y, por supuesto, pedir ayuda a la gente más cercana y consultar centros de rehabilitación serios.
Antes de dejarla, también debes conocer algunos consejos de reducción de daños, como tener siempre a mano naranja y granos de pimienta, para bajar rápido de un vuelo turbulento.
Otro consejo, en este caso para evitar que tu cuerpo se acostumbre a la hierba, es someter a tu cuerpo a una limpieza cannábica.
Lo ideal es hacerlo durante dos días cada 30; de esta forma, no te verás necesitado en aumentar tu dosis para que te siga pegando.
Ahora que ya tienes tu starter pack de información acerca de la marihuana puedes contarnos tu mismo, en 10 pasos o en los que quieras, como es fumar marihuana.
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